Az oszteoporózis világnapja – október 20

A csontritkulás világnapjának idei témája: „Szilárdítsa meg életét, nyerje meg a csonttörések csatáját”.A Bone Densitometer – Pinyuan medical gyártója emlékezteti Önt, hogy használja csontdenzitométerünket a csontsűrűség rendszeres mérésére és a csontritkulás aktív megelőzésére.

Az Osteoporosis Világnapját 1996-ban hozták létre.Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1998-as konzultációját követően minden év október 20-ára tűzték ki. Célja, hogy népszerűsítse a kormányt és a lakosságot, akik nem ismerik kellőképpen a csontritkulás megelőzését és kezelését.Oktatás és információszolgáltatás.

1998 óta az Osteoporosis Day globális tevékenységei egy témát tettek közzé a globális egységes cselekvés és a jobb eredmények elérése érdekében.

Ezután engedje meg, hogy a Pinyuan csontdenzitométer gyártója bemutassa Önnek az oszteoporózissal kapcsolatos ismereteket!

Kérdezd meg:

Mi az a csontritkulás?

Az oszteoporózis egy szisztémás csontrendszeri betegség, amely során a csonttömeg az egész testben csökken, megváltozik a csontszövet mikroszerkezete, csökken a csontok szilárdsága, fokozódik a csontok törékenysége, és könnyen törésekhez vezet.

Az oszteoporózisos csontok méhsejtszerűnek tűnnek a mikroszkóp alatt, nagyobb pórusokkal, mint a normál egészséges csontok.Minél több a szitanyílás, annál gyengébbek a csontok, és annál valószínűbb, hogy eltörnek.Egyszerűen fogalmazva: csontjai nem olyan erősek, mint fiatalon, és csontjai hajlamosak a törésre (törésekre).

Csontritkulás

A kockázat mindenkire leselkedik!

Születéstől körülbelül 35 éves korig, mert az emberi csonttömeg értéke több, mint amennyit elköltenek, a „bank” egyre gazdagodik, a csontok pedig egyre erősebbek.

35 éves kor után a csonttömeg fogyni kezd, a ráfordítás sebessége kezd meghaladni a betétet, a csontbank kezd megélni, és a korábban a „bankban” elhelyezett csonttömeg túlhúzódik.Amikor az emberi testben a csonttömeg egy bizonyos értékre csökken, csontritkulás kezd megjelenni a szervezetben.

Ezért a csontritkulás megelőzése nem csak az idősek szabadalma, hanem olyan dolog, amire mindenkinek oda kell figyelnie.Kicsit túl késő, amikor idősebb korában elkezd a csontritkulásra gondolni.A csontritkulás nemcsak fizikai és lelki fájdalmat okoz az embereknek, hanem nagymértékben rontja az életminőséget, súlyos esetekben akár életveszélyes is.Ezért legyen éber önmaga, ugyanakkor ügyeljen családja csontjainak egészségére, és kerülje a csontritkulást.

Ismerje fel a csontritkulás kockázati tényezőit

A rossz életmód, a túlzott vagy túl kevés testmozgás, betegségek stb. az életben felgyorsítják a csontvesztést;az alacsony kalciumtartalmú étrend, az elégtelen napfény stb. korlátozza a kalcium felszívódását.Ezek mind kiegyensúlyozzák a csontot, és végső soron felgyorsítják a csontvesztést, ami csontritkulás kialakulásához vezet.

Három tünet Vigyázz az oszteoporózisra

Az oszteoporózist könnyű figyelmen kívül hagyni, mert nincsenek nyilvánvaló korai tünetei, és végül súlyos, akár életveszélyes következményekkel jár.Ezért, ha életében a következő három tünet jelentkezik, ébernek kell lennie a törések kockázatával kapcsolatban.

Hátfájás és lábgörcsök

A leggyakoribb betegek a derékfájás és a lábgörcs, majd váll-, hát-, nyak- vagy csukló-, bokafájdalom.A betegek számára nehéz megmagyarázni a fájdalom okát.A fájdalom ülve, állva, fekve vagy megfordulva jelentkezhet., a tünetek néha súlyosak, néha enyhék.

2

rövid és kicsi

Púpos, deformálódott csontok;mellkasi szorító érzés, légszomj, légzési nehézség (a gerinc alakjának megváltozása, a tüdőszövet összenyomódása és a tüdőfunkció befolyásolása miatt).

3

Törés

Gyakoriak a gerinc-, csukló- és csípőtörések.A csigolyatörések között gyakoriak a kompressziós és ék alakú törések, amelyek a teljes csigolyát ellaposítják, deformálják, ez is az egyik oka az idősek termetének megrövidülésének.

egészséges életmód Segít megerősíteni a csontokat

(1) Az egészséges életmód megőrzése:

Ne dohányozzon, ne igyon túlzottan;ragaszkodjon a megfelelő szabadtéri gyakorlatokhoz minden nap;kap több napsütést.

(2) Rendszeres ellenőrzés és aktív megelőzés:

Erősítse meg az esés-, ütközés- és botlásgátló intézkedéseket;próbálja meg elkerülni, hogy lehajoljon nehéz tárgyak emeléséhez, gyerekeket tartson, stb.;próbáljon meg ne a busz hátsó sorában ülni, hogy elkerülje a túlzott ütéseket;évente végezzen csontsűrűség-tesztet.

(3) Kiegyensúlyozott étrend, több kalcium, fehérje és D3-vitamin bevitel az élelmiszerekben:

Kalciumban gazdag élelmiszerek – kis garnélarák, tengeri moszat, gomba, borda, dió stb.;

Fehérjében gazdag élelmiszerek – tej, tojás, hal, bab és szójatermékek;

D3-vitaminban gazdag élelmiszerek – tengeri hal, állati máj, sovány hús stb.

Professzionális csontsűrűség-vizsgálat a csontok állapotának megértéséhez

(Pinyuan Medical, professzionális gyártóhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

A csontsűrűség-teszt fontos alapja az oszteoporózis mértékének és a törések kockázatának előrejelzésének.Az egyén BMD-jének mérése után a mért személy BMD-jét összehasonlítják a megfelelő nem és etnikai csoport BMD-referenciaértékével, hogy megkapják a T-értéket.

Csontsűrűség vizsgálateredmények két pontszám formájában lesz:

  T pontszám:Ez összehasonlítja az Ön csontsűrűségét egy egészséges, fiatal felnőttével.A pontszám azt jelzi, hogy a csontsűrűség normális, a normál alatti, vagy a csontritkulásra utaló szinten van-e.

Íme, mit jelent a T pontszám:

●-1 és magasabb:Csontsűrűsége normális. Gondoskodjon arról, hogy minden nap elegendő kalciumot jusson szervezete számára étrendje vagy további kalcium-kiegészítők révén.Fenntartja a kalcium egyensúlyt a szervezetben, segít megelőzni a csontritkulást, és megőrzi a csontok egészségét hosszú távon.

●-1-től -2,5-ig:Csontsűrűsége alacsony, és ez csontritkuláshoz vezethet

A felszólítás alacsonyabb, mint a normál tartomány, amely az oszteopénia tartományába tartozik: a lehető leghamarabb tegye meg a megfelelő ellenintézkedéseket, vegyen be kalciumot és D3-vitamint az elvesztett csonttömeg pótlására és a csontritkulás megelőzésére.Minden évben végezzen csontsűrűség-tesztet, hogy megtudja csontjai állapotát.

●-2,5 és magasabb:Ön csontritkulásban szenved Javasoljuk, hogy menjen kórházba kivizsgálásra és kezelésre, vegyen be kalciumot és D3-vitamint, és ragaszkodjon a mindennapi megfelelő szabadtéri mozgáshoz, a kiegyensúlyozott étrendhez és a szervezet kalciumszükségletének kielégítéséhez.

Z pontszám:Ez lehetővé teszi, hogy összehasonlítsa, mekkora csonttömege van más korú, nemű és méretű emberéhez képest.

A -2,0 alatti AZ-pontszám azt jelenti, hogy kisebb a csonttömege, mint valakinek, aki egykorú, és ezt az öregedésen kívül más is okozhatja.