A tél után egyre hűvösebb lesz az idő, nagyon nagy a hőmérsékletkülönbség a reggeli és az esti órák között.Ha ilyenkor nem figyelünk csontjaink ápolására, könnyen előidézhetünk olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, a vállfagyás.Akkor hogyan tartsuk karban csontjainkat télen Gyapjúszövet?Hiszem, hogy sokaknak lesznek ilyen gondjai, ezért röviden bemutatjuk a csontok karbantartását ruházati, élelmezési, lakhatási és közlekedési szempontból.
Télen nagyon alacsony a hőmérséklet, a csontok könnyen megfáznak.Ilyenkor oda kell figyelni a melegen tartásra, hogy hatékonyan megelőzzük a csontbetegségeket.Ha olyan betegről van szó, akinek már vannak csontbetegségei, ne hagyja, hogy az érintett terület második megfázástól szenvedjen.Javasoljuk, hogy meleg térdvédőt és deréktámaszt viseljünk, hogy védjük érintett területünket, amikor kimegyünk.Az általános elv az, hogy ne fázz meg, ne váltogasd a hideget és a meleget.
Az, hogy mit eszünk, meghatározza a fizikumunkat és azt, hogy van-e ellenálló képességünk, ezért a csontok megőrzése szempontjából nagyon fontos, hogy mit eszünk.A kalciumban, vitaminokban gazdag és könnyen emészthető ételek, például tej, lótuszmag zabkása és egyéb ételek fogyasztása elősegíti a fizikai erőnlét javítását;kerülje a magas sótartalmú ételeket és szénsavas italokat, a feldolgozott élelmiszerek és az éttermi ételek viszonylag sok sót tartalmaznak, ezért ezeket kerülni kell.Kevesebbet enni jobb.A túl sok sós étel és szénsavas ital fogyasztása könnyen törésekhez vezethet.
Az élet elengedhetetlen része életünknek, de az is, hogy milyen házat választunk, nagyon fontos csontjaink megőrzése szempontjából.A ház kiválasztásakor ne válasszon árnyékos és nedves helyiséget.A nedvesség könnyen megfázást okoz, ami nagyon kedvezőtlen a csontok számára, és számos reumás betegséghez vezet.
Az aktív testmozgás csontjaink megőrzésében is szerepet játszhat.A súlyzós edzések, mint a séta, futás és erősítő edzés elősegíti a csontsejtek fejlődését és erősíti a csontokat.Azonban nem szabad túlzott testmozgást végezni, ami kontraproduktív lesz, és könnyen vezethet olyan betegségekhez, mint például az ízületi fájdalom.
Pinyuan Bone denzitometria használata a csontsűrűség mérésére.Nagy mérési pontossággal és jó megismételhetőségükkel rendelkeznek. A Pinyuan Bone denzitométer a csontsűrűség vagy a csontsűrűség mérésére szolgál az emberek sugarában és sípcsontjában.A csontritkulás megelőzésére szolgál. Felnőttek/gyermekek emberi csontállapotának mérésére szolgál minden korosztályban, és tükrözi az egész test csontsűrűségét, a kimutatási folyamat nem invazív az emberi szervezetre, és alkalmas minden ember csontsűrűségének szűrése.
A csontok egészsége nem egyik napról a másikra, hanem a táplálkozás+mozgás+egészséges életmód hosszú távú betartásának eredménye, főleg a hideg télben, igyekezzünk a mértékletes mozgást és a megfelelő napozást fenntartani!
Feladás időpontja: 2022. november 14